秋分是第几个节气？作为秋季的第四个节气，秋分的习俗讲究超级多，秋分这一天可以回娘家吗？在民间并没有秋分不能回娘家的说法，而且秋分正值农忙时节，回娘家反而可以帮忙抢收。

　　 秋分是第几个节气

　　秋分，是二十四节气之第十六个节气，是秋季之第四个节气。

　　按农历来讲，立秋是秋季的开始，而霜降是秋季终止，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：第一，太阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显；第二，昼夜温差逐渐加大；第三，太阳光直射位置向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。

　　 秋分这一天可以回娘家吗

　　可以！秋分回娘家是完全没问题的。

　　民间并没有秋分不能回娘家的说法，而且秋分是秋收的日子，如果这天是娘家粮食收成的日子，出嫁的女儿回家帮忙也是可以的，这是一种表达孝心的方式。

　　秋分的忌讳之处

　　1、忌运动过量

　　秋分时节，意味着深秋的到来，此时的运动量不宜过大，否则容易造成身体过度劳累。秋分时节锻炼应以轻松平缓、活动量不大的项目为宜，如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

　　2、忌饮食寒凉

　　秋分忌讳饮食寒凉，由于秋分时节寒湿较重，所以，饮食上要注意温和，不吃过多冰镇、生冷食物，尽量不要胡吃海塞，增加胃的负担，这样才能让自己顺利度过这个阶段。此时脾胃不病，接下来的节气变换中，才能保持良好状态而少生病、不生病。